红外线能够从核心过程使身体变暖，可以扩张淋巴节点并促进排毒和排汗

2.缓解肌肉疼痛

对于运动损伤或运动后的肌肉放松和乳酸释放有帮助，并对运动后的效果巩固和恢复有显著效果。

3.促进血液循环

红外线可以促进人体血液循环，帮助氧气输送，改善新陈代谢。

4.净化肌肤

排汗过程不仅将体内的毒素排出，还可以从内到外清洁皮肤表面的杂质和化妆品残留物，净化和改善皮肤。

5.舒缓身心

有助于人体放松，改善疲劳，独特的温度环境有助于人体释放快乐激素，缓解压力，改善情绪。